给孩子补心脾 快吃这个小甜果
2022-08-09
最近上市的龙眼味道清爽又甘甜,还具有补益心脾的功效,很多孩子都爱吃。但不少家长都担心,孩子吃了龙眼会不会上火、生痰、生湿?怎么吃才能起到最佳的补益效果?下面就一起了解一下。
《本草纲目》记载:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。盖荔枝性热,而龙眼性和平也。”可见龙眼的性味比荔枝平和,更适合用于补养身体。中医认为,龙眼味甘,性温,归心、脾、胃经,具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。脾为后天之本,气血生化之源,脾旺则气血生化有源,气血足,则心有所养。因此,适当给孩子吃些龙眼是可以的,但是要适量,1天不要超过5颗,且每次食用至少要间隔2天。另外,龙眼性温,有热证的孩子不宜吃。
除了龙眼肉,龙眼壳、龙眼核、龙眼叶也具有药用价值。
龙眼壳味甘、性温,归肺经,具有祛风、解毒、敛疮、生肌的功效。清代《本草再新》记载,龙眼壳能“治心虚头晕,散邪祛风,聪耳明目”。最近天气炎热,有些孩子贪凉,经常对着风扇、空调直吹,时间久了便会出现头晕、头痛等症状。此时就可以用10g龙眼壳加2碗水煮水给孩子喝来缓解症状。
龙眼核味微苦、涩,性平,归肝、脾、膀胱经,具有行气散结、止血、止泻、燥湿等功效。三伏天雨水多,外湿较重,如果孩子出现了大便黏腻,小便淋漓不尽、次数多等湿气重的症状时,可以用5g龙眼核泡水喝。
龙眼叶味甘、淡,性平,具有发表清热、利湿解毒的功效。清代《生草药性备要》中说,龙眼叶“治疳疔,杀虫,作茶饮明目”。广东地区有用龙眼叶煮水喝的习俗,可以起到清热解毒、预防上火的作用。孩子有上火的迹象时可以适当喝一些,但是不要喝太多,以免损伤脾阳。
相比于直接吃龙眼,更建议用晒成干的桂圆来煮粥、煮汤、泡茶给孩子吃,这样可以大大降低桂圆本身的温热性,使其变得更加平和,更适合孩子的体质。桂圆红枣茶、桂圆莲子粥都是不错的选择,家长按需选择即可。
材料:桂圆干10g,去核红枣2枚,白糖适量。
做法:锅内注水约2碗,放入桂圆干和红枣,盖上盖,小火煮20分钟即可。可用少量白糖调味饮用。
功效:气血双补,养心健脾。3岁以上消化好、无病痛、无热证时对证服。每周2次。
材料:桂圆干10g,莲子10g,粳米60g,芡实10g,白糖适量。
做法:材料下锅,加约3碗水,大火烧开后转文火煮约30分钟至食材软烂,可加少量白糖调味。
功效:宁心安神,健脾养胃。3岁以上对证、少量多次分服。
注:具体治疗与用药请遵医嘱! 版权声明: 本文转自:中国中医药报 作者:许尤佳 版权归相关权利人所有,如存在不当使用的情况,请随时与我们联系。 本公众号分享文章及视频,仅供学习交流及思路参考。非中医专业人士请勿随意试药。
推荐课程
【报名日期 3月25日】
【中医养生培训】
2024年3月25日开课
中医食疗养生
2024-02-18 14:53:35发表
通过学习中医食疗养生可以利用合理的饮食搭配来预防疾病、调理身体、达到协调脏腑,恢...
【报名日期 5月27日】
【中医推拿按摩】
2024年5月27日开课
中医推拿按摩(高级)培训班
2023-05-06 13:27:45发表
推拿按摩是中医传统的一种手法,其作用为一种物理疗法,推拿又称“按跷”、“跷引”“...
【报名日期 7月24日】
【中医康复理疗】
2023年7月24日开课
中医康复理疗(高级)培训班
2018-12-21 11:32:46发表
中医康复理疗是将中医完整系统的理论体系与现代人的体质特点相融合,通过艾灸、刮痧、...
【 循环开课】
【中医针灸】
循环开课
中医针灸(高级)培训班
2018-12-21 11:10:04发表
课程设置:课程涉及经络腧穴学、常用穴位及常用配穴、针刺手法、常见疾病的针灸治疗方...